11 C
Владивосток
Воскресенье, 2 октября, 2022

Сознание — тело — саморегулирующейся система

Must read




Позвольте вашему организму заботиться о самом себе, и вы удивитесь его мудрости. Самое главное это позволять процессам саморегуляции проявляться и действовать.
Что нужно знать, что бы сделать свое тело своим надежным партнером?
Саморегуляция – это своеобразная настройка индивидом своего тела и внутреннего мира.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Полезная привычка против хронической усталости
Гомеостаз
Гомеостаз или саморегуляция представляют собой подвижную и вместе с тем постоянную, отлаженную систему. Постоянство внутренней среды
Все функции организма регулируются автоматически благодаря обратной связи. Указания к действию наш организм получает исходя из наших мыслей, чувств, желаний и эмоций.
Чем выше организация живого существа, тем более оно независимо от внешней среды.

Основные сигналы
Мы осознаем свое состояние, полагаясь на следующие сигналы:
сытость/голод;
комфорт/ дискомфорт;
энергия/апатия;
легкость/тяжесть.
В организме выработано множество систем обратной связи, которые поддерживают жизнедеятельность без дополнительных усилий и действий.
Ваша же задача состоит в том, что бы поддерживать всю систему в здоровом состоянии.

Биоритмы и сон
Биоритмы напрямую связаны с обменом веществ организма. Поддержание правильных биоритмов дает энергию, нужные силы на выполнение задач, нормальный вес тела, стабильное эмоциональное состояние.
Нарушение же биоритмов ведет к дисбалансу в гормональной системе. Что, в свою очередь тянет за собой цепочку неполадок в системах организма. Именно при не соблюдении биоритма автоматические обратные связи организма нарушаются и процесс саморегуляции не может работать отлажено.
Вы можете не обращать внимания на тело, но ваше тело никогда не игнорирует вас.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что такое наули и почему это полезно
 
 
Марина



Source link

- Advertisement -spot_img

More articles

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Advertisement -spot_img

Latest article